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Schulbeginn in NRW

Der Anfang ist gemacht :-)

Die kleinen und großen Mädchen und Jungen gehen wieder in die Schule.  

Neugierde und Freude begleiteten die Kinder in den ersten Tagen, aber schon bald wird der Alltag einkehren und unsere Kinder werden vor anspruchsvolle Herausforderungen gestellt. Da ist es doch wirklich wichtig, dass das Schulbrot Energie und Kraft liefert.

Für uns Eltern gibt es oftmals eine Herausforderung, denn das was unsere Kinder besonders gerne mögen ist nicht unbedingt das, was Energie und Kraft liefert. Was also tun?

Gönnen Sie sich und Ihren Kindern den gemeinsamen Start in den Tag. Ich glaube, dass ein gemeinsames und gesundes,vollwertiges Frühstück daheim die beste Basis für den ganzen Schulalltag liefert. gesundes Schulbrot

Wie wäre es mit Haferflocken in Milch (Alternativen: Hafer- oder Sojamilch)? Sehr gut ist dies mit Agavendicksaft gesüßt. Alle Zutaten gibt es besonders gut und in Bioqualität bei Drogeriemärkten zu kaufen. Da dürfen ruhig auch einige Weintrauben am Tellerrand liegen.

Möchte ihr Kind ein solches Frühstück kalt essen, dann können sie die Haferflocken auch schon am Abend in der Milch einweichen. Morgens ist das Frühstück perfekt, evtl. noch etwas Flüssigkeit dazu gießen.

Für die warme Variante kochen Sie 200 ml Milch auf, 1 EL Agavendicksaft und 5 EL Haferflocken hinein geben. 10 Minuten stehen lassen. Das Frühstück ist danach angenehm lauwarm und macht das Bäuchlein glücklich.

Liebt Ihr Kind salziges und/oder knackiges Essen, dann ist ein weiches Ei, Vollkornbrot und rote Paprika oder Gurke ein guter Start. Reste des rohen Gemüses eignen sich auch perfekt zum mitnehmen. Dazu passt ein Glas Orangen- oder Apfelsaft gut.

Jetzt ist der START in den Tag geschafft. Meine Erfahrung hat gezeigt, sie können nun einfach „Fünfwe gerade sein“ lassen !!!

Fragen Sie ihr Kind, was es gerne in der Schulzeit essen würde und suchen Sie ggf. gemeinsam mit ihm nach einer schmackhaften Alternative. Oftmals gibt es zu dem ungesunden Schmankerl eine bessere Variante. 

Eure Judith8268583-beispiel-f-r-eine-zitrone-charakter-einatmen-in-seiner-duft

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